Hướng dẫn Xác thực về Thiền

Hướng dẫn Xác thực về ThiềnHy vng ca ti v quyn sch ny l hng dn bn tm ra mt loi thin s a bn v nh bt c khi no bn chn n mt khng gian tnh lng trong sng, ni bn s tm thy s bnh yn v phc hi nng lng ca mnh hoc t bn c th tham gia mt cch hiu qu vo cc hot ng thin. Tuy nhin, trn ht, ti hy vng quyn sch ny c th ng vai tr nh mt cu ni dn n gic ng, cho d bn ang theo con ng Pht gio hay bt k truyn thng tm linh ch thc no khc. NI DUNG L Th t Tc Gi LI M U CHNG CC CHUN B I. TI SAO THIN LI QUAN TRNG?

Hy vọng của tôi về quyển sách này là hướng dẫn bạn tìm ra một loại thiền sẽ “đưa bạn về nhà” bất cứ khi nào bạn chọn - đến một không gian tĩnh lặng trong sáng, nơi bạn sẽ tìm thấy sự bình yên và phục hồi năng lượng của mình hoặc từ đó bạn có thể tham gia một cách hiệu quả vào các hoạt động thiền. Tuy nhiên, trên hết, tôi hy vọng quyển sách này có thể đóng vai trò như một “cầu nối” dẫn đến giác ngộ, cho dù bạn đang theo con đường Phật giáo hay bất kỳ truyền thống tâm linh đích thực nào khác.

NỘI DUNG

Lá Thư từ Tác Giả 

LỜI MỞ ĐẦU 

CHƯƠNG

CÁC CHUẨN BỊ 

I. TẠI SAO THIỀN LẠI QUAN TRỌNG? 

II. THIỀN LÀ GÌ? 

III. TỔNG QUAN VỀ CON ĐƯỜNG THIỀN ĐỊNH 

IV. CHỌN MỘT ĐỐI TƯỢNG THIỀN 

V. TẠO MÔI TRƯỜNG ĐÚNG ĐẮN 

Chương 2

HƠI THỞ NHƯ MỘT ĐỐI TƯỢNG VÀ CÁC GIAI ĐOẠN CỦA

THIỀN 

I. CHÁNH NIỆM GIÂY PHÚT HIỆN TẠI VỚI HƠI THỞ 

II. ĐƯA TÂM VÀO ĐỐI TƯỢNG THIỀN

(GIỐNG NHƯ THÁC NƯỚC ĐỔ TRÊN ĐÁ) 

III. GIỮ TÂM TRÊN ĐỐI TƯỢNG THIỀN

(TRỞ NÊN GIỐNG NHƯ DÒNG SÔNG CHẢY QUA HẺM NÚI) 

IV. TINH CHỈNH TÂM TRÍ (NHƯ DÒNG SÔNG CHẢY

CHẬM QUA THUNG LŨNG) 

V. HỢP NHẤT CÁI TÂM (NHƯ

BIỂN KHÔNG GỢN SÓNG) 

VI. TÓM TẮT CON ĐƯỜNG SHAMATHA 

Chương 3

CÁC CHƯỚNG NGẠI CHO VIỆC HÀNH THIỀN 

I. NĂM CHƯỚNG NGẠI 

II. NĂM LỖI LẦM VÀ TÁM THUỐC GIẢI ĐỘC 

III. NĂM CÁCH ĐỂ LOẠI BỎ NHỮNG SUY NGHĨ MẤT TẬP TRUNG 

Chương 4

THIỀN PHÂN TÍCH 

I. THIỀN PHÂN TÍCH LÀ GÌ? 

II. TIẾN TRÌNH CỦA THIỀN PHÂN TÍCH 

III. THIỀN PHÂN TÍCH VÀHAI SỰ THẬT 

Chương 5

ĐỐI TƯỢNG THIỀN CAO CẤP 

I. TÂM THỨC MỞ RỘNG NHƯ MỘT ĐỐI TƯỢNG THIỀN ĐỊNH 

II. NHẬP ĐỊNH NHƯ MỘT ĐỐI TƯỢNG THIỀN 

NGUỒN TÀI LIỆU 

Về tác giả 

Tầm nhìn của Rinpoche

Khentrul Rinpoche Jamphel Lodro là người sáng lập và giám đốc tâm linh của Dzokden.  Rinpoche đã dành 20 năm đầu đời để chăn bò yak và trì tụng thần chú ở cao nguyên Tây Tạng.  Được truyền cảm hứng từ các vị bồ tát, ngài rời gia đình để tu học ở nhiều tu viện khác nhau dưới sự hướng dẫn của hơn 25 đạo sư trong tất cả các truyền thống của Phật giáo Tây Tạng.  Bởi cách tiếp cận phi giáo phái của mình, ngài đã được ban danh hiệu Đạo sư Rimê (phi giáo phái) và được xác nhận là hóa thân của Đạo sư Kalachakra nổi tiếng Ngawang Chözin Gyatso.  Mặc dù trọng tâm giáo lý của Ngài là sự thừa nhận rằng có giá trị to lớn trong sự đa dạng của tất cả các truyền thống tâm linh được tìm thấy trên thế giới này, nhưng Ngài vẫn tập trung vào truyền thống Jonang-Shambhala.  Giáo lý Kalachakra (bánh xe thời gian) chứa đựng những phương pháp sâu sắc để hòa hợp môi trường bên ngoài của chúng ta với thế giới bên trong của cơ thể và tâm trí, dẫn đến sự xuất hiện của Thời đại Hoàng kim của hòa bình và hòa hợp (Dzokden).