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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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4.7 ★★★★★
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J
Verified Purchase
Jason
Boise, US
★★★★★ 5
Classic simple digital watch
Color: Black/Digital/Black/Yellow
A classic watch with the clean classic look. A every day wear for the gym, while of course smart watches do it all, this keeps it simple with the basics. No distractions, just a watch that gets the job done. Clear screen and and the classic day glow work perfect. Simple black and yellow color combo is rad, and their come in a varitso you can find one that works for you.
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Reviewed in the United States on December 26, 2025
W
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William Buxton
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Full Function Economic watch
Color: Gray/Digital/Gray
Best Watch Ever. I have had one for over 20 years. Waterproof. 3 Time Zones if you travel, Stop Watch....timers Alarms.... SIMPLE AND KEEPS GREAT TIME.
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Reviewed in the United States on February 21, 2026
J
Verified Purchase
Jennifer
Belleville, US
★★★★★ 4
Great watch
Color: Gray/Digital/Gray
Great everyday watch—lightweight, easy to read, and does everything I need without being complicated.
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Reviewed in the United States on April 7, 2026
R
Verified Purchase
Regina L. Oldaker
Carnegie, US
★★★★★ 5
Very nice watch.
Color: Black/Digital/Black/Yellow
Very nice watch.
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Reviewed in the United States on May 3, 2026
E
Verified Purchase
Ellen and Stephen
Pawtucket, US
★★★★★ 5
Great Multi-Function Watch
Color: Gray/Digital/Gray
I absolutely love my Timex Ironman watches. I have had many over a very long period of time. Wonderful set of functions for the price. Very affordable. Easy to use. Lasts a long time. Very easy to read in standard lighting. I like the Indiglo when needed, but do not use it too often. Absolutely love the ability to set a repeat timer to remind me to do something at a fixed interval, or to keep me on task for a fixed period of time. Great to be able to set three independent alarms. Potential to capture a huge number of splits with the stopwatch. I purchased this watch to replace a similar model with a dead battery. I have replaced batteries in the past, but it is quicker and easier to buy a replacement watch. I am saving my old watches for that day in the future when the Ironman model may no longer be available. I expect this will be my watch of choice for the rest of my life.
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Reviewed in the United States on May 21, 2026

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